你一直輸唔係輸喺努力，而係輸喺對自己嘅睇法？ 🤯🎯

 

「高分學生真係天生？定係佢哋用咗身份認同嘅秘密？」 🧠🔑

DSE對於每個學生嚟講都係一個重大挑戰，唔少人都會諗：「我要讀書更努力」、「我要減少玩手機」、「我要早啲起身溫書」等等。但點解往往堅持唔到幾日，之後又打返原形？關鍵就係 **改變習慣嘅方法唔啱！**

今日，我哋就用一個輕鬆嘅角度，探討點樣用 **改變身分認同** 呢個方法，真正有效建立好習慣，令自己變成DSE成功嘅贏家。

---

1. 唔好淨係改變結果，而係改變身份認同

大部分人改變習慣時，都只係專注於 **結果**，例如：「我要拎A」、「我要考入某間大學」、「我要每日讀五個鐘」。但事實上，改變結果係 **最表面** 嘅方法，因為你只係設定一個目標，但無改變你點樣睇自己。

正確嘅方法，應該係由內至外改變——**改變身份認同**。

例如，你唔應該話：「我要每日讀五個鐘」，而應該話：「**我係一個會主動學習、每日進步嘅人。**」

當你認為自己係一個 **愛學習** 嘅人，讀書就唔會再係一種痛苦，而係一種理所當然嘅行為，因為你本來就係呢種人！

---

2. 用「身份認同」方法來戒除壞習慣

好多學生讀書時都會忍唔住攞手機出嚟刷，結果讀書嘅時間減少，溫習效果大打折扣。點解戒唔到？因為你一直認為自己係「一個鍾意用手機嘅人」。

要真正改變，你可以開始對自己講：「**我係一個專注學習嘅人，我唔會被手機影響我嘅學業。**」

當你改變身份認同之後，你再攞起手機時，就會覺得：「咦？專注學習嘅人唔會咁樣做喎。」咁樣你自然會減少刷手機嘅次數。

---

3. 每一次行動都係為自己嘅新身份「投票」

改變身份認同唔係一朝一夕，但每一次細微嘅行動都可以加強你對新身份嘅認同。

例如，你想成為一個自律嘅人，咁 **每一次你堅持完成當日讀書計劃**，就等於為「自律學生」呢個身份投一票。當你日日都做，投夠多票，你就會慢慢相信：「**我真係一個自律嘅人。**」

相反，如果你話：「今日攰啦，聽日先讀啦。」咁就等於為「懶惰學生」呢個身份投票。你會想要投邊張票呢？

4. 由細開始，累積新身份認同

好多人一開始立大志，結果堅持唔到兩日就放棄。其實，真正有效嘅方法係 **由細開始**，慢慢累積新身份認同。

例如，如果你想培養「愛閱讀」呢個習慣，你唔需要一開始就每日讀兩個鐘。你可以從 **每日讀五分鐘開始**，當你日日堅持，你就會開始相信：「**我真係一個愛閱讀嘅人！**」

一旦你接受咗呢個身份，五分鐘會變十分鐘，十分鐘會變半個鐘，最終你會愛上閱讀。

5. 用「一個成功嘅人會點做？」嚟決定行動

每次面對選擇時，你可以問自己：「**一個成功嘅學生會點做？**」

例如：

- 當你想放棄讀書，問：「成功嘅學生會放棄溫書，定係會堅持到底？」

- 當你想刷手機，問：「考試拎A嘅人會選擇刷手機，定係繼續讀書？」

- 當你唔想寫筆記，問：「學霸會唔會抄筆記，定係靠自己記？」

當你咁樣問自己，你自然會揀 **最接近成功身份** 嘅行動。

---

6. 唔需要完美，只要比昨日更好

唔少人覺得自己一日懶咗，就等於前功盡廢，結果索性放棄。但事實上，身份認同轉變係一個長期過程，你無需要 **100% 完美**，只要 **大部分時間堅持** 就已經足夠。

好似投票一樣，**你唔需要 100% 嘅選票，只要超過一半，你就會贏！**

- 一日偷懶唔緊要，只要第二日再繼續就好。

- 一次考試考差咗唔緊要，下一次再努力就得。

- 一次分心刷手機唔代表你無得救，只要你下一次堅持專心，你仍然係專注學習嘅人。

---

7. 習慣並唔係為咗做，而係為咗成為

最後，記住一個關鍵概念：

**習慣唔係為咗達成某個目標，而係為咗成為某種人。**

- **目標唔係讀一本書，而係成為一個愛閱讀嘅人。**

- **目標唔係考到好成績，而係成為一個主動學習嘅人。**

- **目標唔係早起，而係成為一個有自律嘅人。**

當你改變身份認同，**你自然會做出符合身份嘅行為，而唔需要再逼自己去做！**

DSE只係人生其中一個階段，但如果你學識 **改變身份認同**，你唔單止可以順利迎戰DSE，仲可以用呢個方法，喺人生各個領域都變得更好。

由今日開始，問自己：「**我想成為一個點樣嘅人？**」

然後，每一日 **做一件符合呢個身份嘅事**，時間一耐，你自然會成為一個更好嘅自己！

DSE，加油！🔥